sexta-feira, 26 de fevereiro de 2010

Aritmética hidrófila

Chegar do trabalho, despir e equipar (calção, chinelos, touca, óculos e mola de nariz): cinco minutos. Duche antes do tanque: um minuto. Aquecimento: alongamentos e duas piscinas em estilo bruços. Treino: setenta piscinas estilo croll, com aceleração final. Catorze braçadas por piscina. Arrefecimento: duas piscinas estilo livre. Total: 45 minutos. Duche e muda de roupa: cinco minutos. Pausa meditativa: 15 segundos, antes do regresso ao trabalho.